Guest
Видео РАЗМИНКА ПРИВЕТУЛЬ, ДРУЗЬЯ! 😚 В этом курсе «РАСТЯГУШИ» мы будем делать классные упражнения на растяжку. Они помогут Вам: Подписывайтесь 👉🏼 - Сделать тело гибким и более гарманичным - Избавиться от ассиметрий - И даже болевых синдромов - Стать сильнее и выносливее - Даже похудеть, так как лимфоотток наладится в проблемных частях Потом будем больше нравиться и любить свое тельце. В таком состоянии принятия вся жизнь меняется 🥳- бонус. - Выходим из состояния страдасаны! Если ты еще там что то забыл. Ну вы же понимаете, что на это надо время🙃 Я не бог, чудес не делаю но хорошо подсказать смогу. МЕСЯЦ буду делать для вас, и с вами мини уроки «совершенствования» своего тельца. Тянуться будем изрядно)) КАЖДЫЙ ДЕНЬ. А потом все в ваших ручках. Можно самим взять все самое классное из моих уроков и практиковать. А можно будет со мной остаться. Каждому свое. - Вырабатывать будем привычку заниматься регулярно своим тельцем. Я буду вам и в чатике подсказывать и лично. Но лично ограниченно по времени🙏🏻 сами понимаете😉. Итак! Подробности. 2) Сделаем вместе тестик на гибкость. Для себя определим болевые точки. Поймем с чем больше и как поработать. Потом стартуем. 2) Три видосика в неделю выкладываю. Вы по каждому по два раза проходитесь👍🏻 всего 12 миниуроков. 3) Вопросики в чат телеграмм кидаете, я вам отвечаю. Можно фото скидывать своих стараний - более конструктивный ответ получишь. - И еще будут интересные задания, пробежимся по «ПП» - полезным привычкам. - Если хотите полную личную диагностику тела по фото, - это за отдельную плату🙏🏻 ВАМ ПОНАДОБИТСЯ: - В уроках иногда надо на возвышении сидеть, особенно если поясничка не гибкая. Можно одеяло/плед свернуть в несколько слоев, можно на кирпич для йоги сесть. Чтото помягче пола, но жесче подушки должно быть. - Иногда потянуться надо ремнем, может для йоги, может обычным, или хотяб полотешкой скрученной зацепиться🙌🏼 - Иной раз придется руками опереться куда то. Подставки надо сообразить. Обычно это длва кубика из дерева, бамбука или ПУ. Но могут быть и книги, и бутыли с водой или что еще придумаешь. - Ну если тебе нравится заниматься йогой, растяжкой и тп то ты точно должен обладать специальным набором. Подписывайтесь 👉🏼 ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ОБНИМАЮ🤗 МУАК Если сомневаешься, то тебе не по адресу. Я не уговариваю и ни сюсюкаю)) Такая какая есть🙏🏻
