Сегодня ты узнаешь летний рецепт протеинового коктейля с мороженым. Такой коктейль не просто насытит тебя белком, но еще и взбодрит в жаркий день ;) Для приготовления мы возьмем: - Обезжиренный творог: 100 гр - Обезжиренное молоко: 200 мл - Сливочное мороженое: 50 гр Самое главное - это выбрать мороженое с минимальным содержанием жиров и углеводов. Жирность 10 или меньше и углеводы 20 или меньше на 100 грамм продукта вполне подойдут. Смешиваем все компоненты в блендере и готово! Всего в таком протеиновом
Hide player controls
Hide resume playing