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Connaissez-vous l'effet EIH ? 🧐 Si vous souffrez de douleurs musculaires ou articulaires, cette vidéo est un incontournable ! Découvrez comment l'effet EIH peut transformer votre programme d'exercices et soulager vos douleurs 💪. 💡Dans cette vidéo, vous apprendrez comment l'effet EIH, (Hypoalgésie Induite par l'Exercice), peut réduire la sensibilité à la douleur pendant et après l'exercice. Vous comprendrez pourquoi l'intégration d'exercices spécifiques peut avoir un impact positif sur les zones douloureuses, même à distance. 💡 Nous vous expliquerons également quels types d'exercices déclenchent cet effet et comment les incorporer judicieusement dans votre routine pour maximiser les bienfaits. 💡 Enfin, découvrez nos conseils pratiques pour utiliser l'effet EIH à votre avantage dans votre rééducation et améliorer votre amplitude et votre force musculaire. Dans le cas où cette vidéo vous a aidé, je vous invite à liker 👍, à partager 🔁 et à vous abonner pour plus de conseils santé et bien-être. Prenez soin de vous et à bientôt pour de nouvelles vidéos 😊! Composition de la vidéo 0:00 Introduction 0:48 Définition de l'EIH 1:39 Durée de l'EIH 1:57 Exemple concret 2:30 Le cas de la Fibromyalgie 2:43 Comment maximiser l'EIH ? 3:28 Conseils Pratiques - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔴 Je vous invite à vous abonner à ma chaîne Youtube : 🔴 Et surtout à faire un tour sur mon site Dos et Posture où tout les exercices sont présentés par catégorie Sciatique, cruralgie, Lombalgie, Dorsalgie, Névralgie cervico brachiale etc... - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🙋♂️ Moi, c'est Thierry. Je suis kiné spécialisé dans le traitement des douleurs chroniques et persistantes du dos. 👍 J'adore tout ce qui est neuro musculaire 🧠💪 et réflexes archaïques 🦖. 🎬 Les vidéos sont pour la plupart des exercices à faire à la maison à destination de mes patients... Je les ai publié sur Youtube pour aider le plus grand monde. 🤓 J'essaye à chaque fois d'être le plus pédagogue possible ! 🙄 SI vous avez des idées de sujet à traiter, n'hésitez à laisser un commentaire. Au plaisir et bon visionnage !
