Guest
Кто собрался похудеть и на старте имеет вес 1️⃣0️⃣0️⃣ и более кг. ➕ Все понимают (интернет пестрит), что чтобы процесс 🔁 пошёл (помимо питания), нужно больше двигаться. Первое, что приходит в голову, это - 🚶♀️ ходить и 🏃♀️ бегать (ещё и длинные дистанции), чтобы быстрее уже сбросить. ⚖️ Вот похудею чуть-чуть, а потом пойду в зал! Знакомо?🤔 ❌️🙅🏽♀️ Это неверный план! Опасный для вашего здоровья❗️Почему❓️ Если вы никогда не занимались физкультурой, ваши мышцы слабые, и им сложно держать вес тела 100 кг. Основная нагрузка ложится на суставы: тазобедренные, коленные, голеностопы и, конечно, позвоночник.🪢🩻🥵 При ходьбе и беге с каждым движением происходит давление на сустав, а если делать 10 000 шагов в день с весом 100 … что будет, начнётся разрушение!? 🤯🤯🤯 ❗️Выход есть❗️ Сначала зал, потом ходить и бегать! Этот план будет не только полезным, но и безопасным для здоровья! 🤗🤗🤗🤗🤗 Наша команда разработала специальные программы тренировок для людей с большим весом. 🫶🏽 Суть этих программ - убрать компрессионные нагрузки (сверху вниз) и привести в порядок мышцы тела, добавить им тонуса и сил! 🪫🔜🔋 ⠀ Мы рады будем помочь каждому, запишитесь и приходите! ❤️ ⠀ ☎️ 7(918) 175-54-84 Ссылка в шапке профиля.
