Guest
Разрушаем Мифы: Не Все Тренировки Столь Эффективны, Как Вы Думаете! Долгое время мы слышали, что чем интенсивнее тренировка, тем лучше результаты сжигания жира. Но последние исследования показывают, что дело обстоит несколько иначе 🤔 Комбинация силовых и аэробных нагрузок может быть гораздо эффективнее для сжигания жиров! 🔥 Почему это так? Всё дело в балансе между укреплением мышц и увеличением сердечно-сосудистой выносливости. Силовые тренировки помогают нарастить мышечную массу, что ускоряет метаболизм и способствует более эффективному сжиганию калорий даже в состоянии покоя. Аэробные же упражнения, в свою очередь, улучшают работу сердца и легких, помогая телу эффективнее использовать кислород и сжигать жир. #тренировки #сжигаемжир #фитнессекреты #здоровыйобразжизни
