Марш-бросок с высоким коленом, медленная ходьба, разгибание коленей/мах противоположными руками (попеременно)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Спорт // #Спорт Встаньте прямо, руки по бокам. Когда будете готовы, поднимите одно колено как можно выше перед собой, одновременно поднимая противоположную руку. Сохраняйте равновесие. Держите туловище в вертикальном положении и избегайте скручиваний. Вытяните колено, а затем опустите ногу вниз размашистым движением, делая шаг вперед. Одновременно опустите руку. Повторите упражнение, ведя другой рукой и ногой. Продолжайте медленно двигаться вперед. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z05lRTJqbkN1SnpoQno1aTB6VSs1VWFPaWtudFQ4OHZ5cUpHZEVpbVpuOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Нижнекамские студенты совершили марш бросок и вышли на спарринг с инструкторами

3 days ago

00:02:38

Нижнекамские студенты совершили марш бросок и вышли на спарринг с инструкторами

3 5%

До Киева 15 км. Марш-бросок армии России

3 days ago

00:02:52

До Киева 15 км. Марш-бросок армии России

23 91%

Кувалда на льду или как весело и с пользой самоизолироваться

4 days ago

00:11:55

Кувалда на льду или как весело и с пользой самоизолироваться

1 77%

Wheelz Rental RAM TRX ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА | Бездорожье, город, трасса | Тест-драйв по-русски

5 days ago

00:22:20

Wheelz Rental RAM TRX ОТ ПЕРВОГО ЛИЦА | Бездорожье, город, трасса | Тест-драйв по-русски

487 23%

ССО РК

7 days ago

00:01:01

ССО РК

138 28%

Премьер, президент и спикер парламента Армении сегодня не посетили Ераблур, как другие. Они, как и в прошлом году, спокойно, в

1 week ago

00:00:21

Премьер, президент и спикер парламента Армении сегодня не посетили Ераблур, как другие. Они, как и в прошлом году, спокойно, в

51 19%

ЗА ДУШУ БЕРЁТ! Песня до слёз! У ИКОНЫ ТИХО ДОГОРАЮТ СВЕЧИ

1 week ago

00:05:05

ЗА ДУШУ БЕРЁТ! Песня до слёз! У ИКОНЫ ТИХО ДОГОРАЮТ СВЕЧИ

1 5%

Жених сбежал со свадьбы, его ищет весь Дагестан

2 weeks ago

00:00:20

Жених сбежал со свадьбы, его ищет весь Дагестан

18 35%

RADIO TAPOK - Битва за Москву (В стиле Sabaton / ИзиРок / - Defence Of Moscow)

2 weeks ago

00:04:09

RADIO TAPOK - Битва за Москву (В стиле Sabaton / ИзиРок / - Defence Of Moscow)

1 93%

ТОХТАМЫШ: ПОСЛЕДНИЙ ИЗ ВЕЛИКИХ ХАНОВ | МИФЫ ОБ ИСТОРИИ КАЗАХСТАНА

2 weeks ago

00:21:41

ТОХТАМЫШ: ПОСЛЕДНИЙ ИЗ ВЕЛИКИХ ХАНОВ | МИФЫ ОБ ИСТОРИИ КАЗАХСТАНА

1 18%

Трейлер для премии Событие года

2 weeks ago

00:00:45

Трейлер для премии Событие года

16 44%

Личный опыт участия в Питерском марш-броске (12-13 октября 2024г)

2 weeks ago

00:16:54

Личный опыт участия в Питерском марш-броске (12-13 октября 2024г)

4 20%

Драка десантника с хулиганами из фильма Марш Бросок

2 weeks ago

00:04:32

Драка десантника с хулиганами из фильма Марш Бросок

1 50%

Невероятные приключения Джоджо 2015 13-24 из 24

2 weeks ago

04:46:13

Невероятные приключения Джоджо 2015 13-24 из 24

7 51%

Невероятные приключения Джоджо 2015 1-12 из 24

2 weeks ago

04:46:15

Невероятные приключения Джоджо 2015 1-12 из 24

315 62%

Победа греков над персами в Марафонской битве. Музыкальная История Древнего мира: 5 класс

2 weeks ago

00:03:34

Победа греков над персами в Марафонской битве. Музыкальная История Древнего мира: 5 класс

27 5%

Пятый областной военно-патриотический конкурс Марш-бросок провели в селе Оек

3 weeks ago

00:02:27

Пятый областной военно-патриотический конкурс Марш-бросок провели в селе Оек

8 87%

В.И. Ленин. Социализм и война Главы I и II.

3 weeks ago

00:52:55

В.И. Ленин. Социализм и война Главы I и II.

1 91%

От Подосинок до круассанов | 130 км

3 weeks ago

00:32:06

От Подосинок до круассанов | 130 км

1 85%

Почему качков не берут в Вымпел

3 weeks ago

00:10:44

Почему качков не берут в Вымпел

1 35%

Эвакуируем наш скарб с болота/Марш-бросок с огромными рюкзаками

3 weeks ago

00:37:50

Эвакуируем наш скарб с болота/Марш-бросок с огромными рюкзаками

144 24%

News365 важное ежедневно

3 weeks ago

00:00:32

News365 важное ежедневно

2 73%

Военнослужащие группировки Запад сорвали ротацию личного состава ВСУ в Харьковской области

3 weeks ago

00:00:32

Военнослужащие группировки Запад сорвали ротацию личного состава ВСУ в Харьковской области

1.2K 42%

ЗОЛОТАЯ ДОЛИНА - жемчужина Кузнецкого Алатау! Подъём в перевал по жаре и спуск по снежнику!

3 weeks ago

00:35:06

ЗОЛОТАЯ ДОЛИНА - жемчужина Кузнецкого Алатау! Подъём в перевал по жаре и спуск по снежнику!

1 92%

0 Comments

Guest