КАК СДЕЛАТЬ ЖИВОТ ПЛОСКИМ АНАТОМИЯ И ТРЕНИНГ

Сегодня Дмитрий Желдаков, элит-тренер, методист World Class и преподаватель со стажем 20 лет расскажет о наболевшей теме. Обсудим тренировки мышц живота и причины, по которым не удается сделать его действительно плоским. _______________________________ Таймкоды: 00:00 – Вступление 00:30 – Как справиться с вываливающимся животом (валиком) 18:20 – Тренировки в фитнес-корсетах 28:16 – Живот вываливается из-за слабого пресса? 29:31 – Как часто нужно делать упражнения на пресс? 32:18 – Как заниматься при диастазе? _______________________________ Набор в новую онлайн-группу профпереподготовки “Персональный тренер“ - _______________________________ Все учебные программы фитнес-проекта “ZHD“ Бесплатные материалы IG аккаунт / zheldakov_d YouTube канал / @zhdfitness VK Почта zhdteam@ _______________________________