Тотальный контроль, Или как выживать среди тревоги и паники

Спикер - научный руководитель ЦКСП, клинический психолог Губкина Светлана Владимировна Программа эфира: 1. Что такое контроль и для чего он нужен 2. Паническая атака. Спойлер: последнее, о чем стоит волноваться в этой истории, - это то, что вы умрете и у вас что-то с сердцем 3. Тревога, страх, волнения: почему мы их пытаемся отогнать, а зря - они нам очень полезны и нужны 4. Когда что-то идет не туда - почему не могу расслабиться и спокойно реагировать на жизненные события 5. Как жить эту жизнь? И еще один спойлер: это нормально, что с вами постоянно что-то случается. Рассмотрим, что нужно делать, чтобы спокойно относиться к любым событиям в жизни