КАК ЕСТЬ СЕМЕНА ЧИА ЗАВТРАК ПРИ ПОХУДЕНИИ! Завтрак с ЧИА! Овсянка без нагревания! Мюсли

Привет дорогие подписчики и гости канала! Меня давно не было, но я о вас помню! Вы всегда едите на завтрак одно и то же? Иногда да, а иногда, когда есть силы, придумываю что-нибудь новенькое. Сегодня я покажу как делать домашние мюсли. Этот рецепт можно сделать как я, а можно все ингредиенты взбить и проучится смузи. Особенно, если вы не любите завтракать)) Нам понадобятся: Семена чиа Вода Овсянка Йогурт Мёд Банан или ягоды Натёртый имбирь Семечки тыквенные или любые другие семена и орехи 5 минут даём настояться или взбиваем блендером и получается вкуснейший смузи!