Звуковая медитация Перед Сном | Глубокое Расслабление | Снятие стресса | Исцеление | Женский Голос

Звуковая гид-медитация для глубокого расслабления перед сном. Рекомендуется в качестве быстрого и эффективного средства для снятия стресса, мышечного и психического напряжения, медитации перед сном и средства от бессонницы. Рекомендуется прослушивание в наушниках на комфортном уровне звука. ПОДРОБНЕЕ: Медитацию можно практиковать: - перед сном как медитацию для расслабления нервной системы. - после рабочего дня, чтобы перезагрузиться и наполниться энергией. - когда вы чувствуете упадок сил и низкую продуктивность. - в завершении занятия йогой. Бонусы практики: - снимает усталость и расслабляет тело и нервную систему. - заряжает энергией. - успокаивает ум. - развивает осознанность. Перед выполнением медитации: - проветрите помещение; - под голову можно положить тонкую подушку; - накройтесь пледом, если в помещении прохладно; - поставьте телефон на авиарежим; - сохраняйте тотальную неподвижность тела в течение всей практики; . Голос: Наталья Карпова Instagram: @begushchaya_v_travah Музыка и саунд дизайн: Aleceo Cпециально для Shambala Channel