Guest
Спортивное питание: Программа на массонабор: В декабре на нашем канале вышла программа тренировок Алексея Дмитряева на массонаборный цикл. Многие зрители просили нас записать аналогичный комплекс, но на этапе сушки. Мечты сбываются и перед ваши шестидневная программа тренировки для сушки. Вы увидите каждое упражнение каждого дня и узнаете сколько повторение и подходов необходимо выполнять. Как читать повторения и подходы? К примеру, указано «15/12/8×3». Это означает, что необходимо выполнить три подхода, в первом из которых будет 15 повторений, во втором 12 повторений и 8 в последнем. Если же, указано просто «8×4», то это значит, что все четыре подхода выполняются по 8 повторений. Алексей Дмитряев ВК: Подписка на канал: Наша группа ВК: Снято в клубе «Happy-Fitness» На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
