Тренировка с гирей и скакалкой в День рождения Леры! Сила, выносливость и рельеф!)

16 махов гирей 16 сит-апов дважды) 16 толчков гири 16 отжиманий дважды) 16 приседаний 16 свечек дважды) 16 швунгов 16 v-складок дважды) 16 приседаний с гирей над головой 16 x-складок дважды) 16 тяг сумо 16 складок дважды) 16 бёрпи с гирей 16 комбо-складок дважды) каждая остановка 3 бёрпи и 100 прыжков через скакалку за здоровье именинницы!