ЧЕМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ!

Видео-помощник для людей с сахарным диабетом, желающим сбросить вес и перейти на правильное сбалансированное питание. Заметка диетолога. Нужно немного изменить привычки питания. Белый хлеб заменить на хлеб, где в составе на первом месте “мука житня обдирна“, лучше всего “Диабетический“. Исключить булочки, пирожные, сладости. Молочный шоколад заменить на черный. Еда из белой муки превращается в сахар и организм сразу вырабатывает повышенное количество инсулина, что бы привести сахар в крови в норму. Это касается и картофеля, и шлифованный круп, и макарон. Крупы можно: ячка, пшеничная, булгур, перловая, овсянка цельнозерновая- не плющена, рис не шлифованный, макароны твердых сортов. Если картофель, то запеченный, в мундирах. Не пюре и не жареный. Если сливочное масло, то только 82.5%. Масло растительное оливковое, льняное. Мясо не жирное любое, кроме свинины. Рыба, яйца( вареные, омлет). Салаты сырые.,морковь, капуста, зелень, фрукты 2шт/день до . #сахарныйдиабет #похудение #сброситьвес #зож #здоровыепродукты #правильноепитание #коктелидляпохудения #питаниепридиабете