Три ключевых момента для возникновения естественной медитации.

Другие семинары НИЦ с таймкодами: #heading= Рассматриваемый текст: Падмасамбхава СОКРОВИЩНИЦА, ПОЛНАЯ ДРАГОЦЕННОСТЕЙ, УСТРАНЯЮЩИХ ПРЕПЯТСТВИЯ 19:34, 1:18:34 Падмасамбхава СОКРОВИЩНИЦА, ПОЛНАЯ ДРАГОЦЕННОСТЕЙ, УСТРАНЯЮЩИХ ПРЕПЯТСТВИЯ. 5:32 Структура занятия: 1) 8:29, 19:04 Расслабление. 2) 22:06, 26:40, 29:00 Положение тела: 22:50 Уединение. 23:49 Удобное сиденье. 25:17 Положение ног (25:42 по-разному у мужчин и женщин). 25:30 Руки в равновесии (26:06 по-разному у мужчин и женщин). 26:18 Прямая спина. 27:44 Вопрос, почему Гуру Ринпоче не освещает вопрос питания. 33:15, 45:20, 54:06, 1:00:15, 1:02:43, 1:04:33 Критерии нахождения в медитации. 34:54 Возникшие ощущения: сонливость. 35:40 Техника: очищение изначального сознания - девятикратная йога дыхания (против сонливости).  3) 39:00 Положение глаз: - 1:10:00 Не закрывать глаза, - 43:50 не мигать, - не заглядываться по сторонам. - Смотреть прямо и неотрывно. 40:20 Возникновение естественной медитации. 46:24, 1:12:15, 1:16:33 Подъём и опускание взгляда. 48:20 Вопрос о расфокусировке зрения. 49:43 Вопрос о возникновении не приятных мыслей/эмоций во время медитации, как их не усиливать. ( ! ) 52:49 Условия медитации - свежий ум, отсутствие усталости. 54:06 Вопрос: как понять, что делаешь всё правильно. Критерии медитации. Что такое медитация. Уровни ума и тела. 1:02:02 Вопрос о прерывании/потери состояния медитации. Критерии нахождения в медитации. 1:06:22 Проведение итогов занятия. 1:19:08 Смысл посвящения заслуг. 4) Состояние ума. 5) Обсуждение вопросов.