Физиология питания. Какие продукты дают фундамент крепкого здоровья

Как усваивать всю пользу из еды? Как не испытывать тяжесть и боль после еды? Пищеварение на примере банана. Содержание видео. 1. Чем питать мозг - это первое, чему учат нутрициологов ( НЕ “что есть и зачем”, а “как читать исследования и делать выводы”.) 2. Фундаментальная наука, на которой строятся все медицинские и клинические протоколы - физиология 3. Причина ошибочного понимания пользы голода - нобелевский лауреат и аутофагия - отмена нулевых диет даже после операций на ЖКТ 4. Состав еды на примере банана (нет это не простые углеводы «фу будешь толстая», но и клетчатка и белок и еще 14 полезных микронутриентов) 5. Что такое нутриенты, макро- и микро- 6. Несравненная польза пищевых волокон (клетчатки) 7. Аминокислоты, витамины и минералы в банане и их эффекты для здоровья, красоты, радости и спокойствия _________ 8. 4 этапа пищеварения (продолжение в комментарии)