Ангелина Стречина Тренировка для спины и пресса Здоровая спина

Актриса Ангелина Стречина, звезда сериалов “Пищеблок“ и “Триггер“, и ее тренировка для спины и пресса эксклюзивно для «Спортшик»! Упражнения комплекса «Здоровая спина» подойдут тем, кто жалуется на сутулость, лордоз, боль в спине, мечтает иметьздоровый позвоночник, их можно выполнять дома. Ангелина Стречина в детстве занималась балетом и бальными танцами и знает, что такое гибкая спина и как накачать спину не понаслышке. Упражнения адаптированы для людей с разным уровнем подготовки: и для новичков, и для тех, кто всерьез занимается спортом. Выполняйте комплекс несколько раз в неделю в течение 15–30 минут, и вы будете такой же грациозной, как Ангелина. Подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки от звезд! 0:54 Разминка 03:20 Скручивания 04:20 Обратные скручивания 05:00 “Ножницы“ 05:50 “Сотка“/Махи руками 07:10 Планка 08:40 Подъем ноги 11:20 «Плавание» 13:40 “Лодочка“/Подъем ног 15:36 Подъем