Guest
Из-за этой мышцы у вас брыли, второй подбородок, обвисшая кожа на шее, отечность лица, сутулость и не только! ✅ Больше информации в Телеграм: Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня поговорим про главную мышцу молодости, которая поможет убрать брыли, второй подбородок, дряблую кожу, морщины, отеки и не только. Это грудино-ключично-сосцевидная мышца. Сначала я расскажу про эту мышцу, а потом выполним упражнения. Эти упражнения подтянут овал лица и помогут сохранить его молодость. Во время тренировки, мы не будем вставать со стула, поэтому она подойдет даже для разминки в офисе. 0:00 Главная мышца молодости 0:32 Что ЭТО за мышца? 1:45 Что будет с лицом, если мышца работает плохо? 2:23 Как поможет растяжка? 3:18 Сгибания и разгибания в грудном отделе 5:17 Боковые наклоны 6:38 Вращения в груди с поворотами головы 7:59 Наклоны головой с вытяжением руки 9:16 Движения головой в нескольких плоскостях 11:00 Наклоны назад 12:20 Повороты головой 13:16 Другая сторона 13:52 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: ВКонтакте: Дзен: ✅ Также Вам может быть интересно: Вечерняя тренировка для плоского живота НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ✅ Ещё больше видео: Все тело Шпагаты Тесты Гимнастические упражнения Про пресс Про осанку Про стопы Ошибки растяжки #упражнения #омоложениелица #брыли #второйподбородок #растяжка #лицо #красота #молодость
