Как научиться делать колесо легко

Акробатические упражнения - отличный вариант поддерживать себя в хорошей форме. Сегодня будем учиться делать упражнение - колесо. Выполнять его можно научиться в домашних условиях. 📌 Забирайте БЕСПЛАТНО план тренировок на неделю (возможно вам нужен впн, чтобы ссылка открылась) ------------------------- В этом видео: Как научиться делать колесо легко 00:00 Начало 01:38 работа наз запястьями 02:20 мини колесо 03:56 настоящее колесо ноги через верх 05:05 растяжки нужные для колеса ------------------------- Правильное выполнение упражнения: укрепит мышцы повысит тонус мышц, добавит силы и гибкости улучшит координацию укрепит вестибулярный аппарат ------------------------- Дружим на Инста: ------------------------- Привет, меня зовут Оксана Новожилова. Я — персональный тренер REPs Level 3. Уже 12 лет помогаю девушкам и женщинам похудеть, развить гибкос