Guest
➡️ ЗАПИСЬ НА LCHF МАРАФОН ✅ Я В ЯНДЕКС ДЗЕН ✅МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ 2IbpghwtcBs4NjJi ✅ ГРУППА В ВК Худеть Вкусно ✅ Я НА РУТЮБ 🔥Помочь проекту ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@ Привет друзья. Меня зовут Алиса Захарова, я нутрициолог, специалист по кетогенной и LCHF диете. Сегодня покажу три простых рецепта которые отлично подойдут для ужина. Важно то, что они не только полезные и вкусные но и еще очень быстро готовятся. Так же делюсь важной новостью. Я открываю новый набор на LCHF марафон, старт уже 19 сентября! Это питание подходит абсолютно всем, у него нет противопоказаний, так как это не такое ограничительное питание как на пример строгое кето. Похудение без голода, отличное чувство сытости - Больше выносливости - Мозг работает лучше, отличное настроение. Все это вы получаете пройдя мой марафон. Снижение углеводов – отличный контроль над глюкозой в крови и инсулином (отличный инструмент для коррекции Метаболического синдрома) , то есть борьба с преддиабетом, диабетом 2 типа, инсулинорезистентностью в целом, и даже помошь при диабете 1 типа. Только полезные жиры дают нам снижение воспаления и улучшение гормонального баланса, потому что субстратом для наших гормонов является холестерин и полезные жиры. Уже более 500 участниц стали здорововее, избавились от лишних килограммов благодаря моей работе. Ознакомиться с программой марафона и приобрести доступ Ужин1 Капустный блин Капуста 80-100 гр Яйцо 1 шт Сыр 40 гр Соль по вкусу Масло для жарки 1 ч.л. На 100 гр кКал БЖУ Ужин 2 Овощное рагу с курицей На 4 порции Бедро курицы 300 гр Баклажан 1 шт (около 400 гр ) Перец сладкий 2 шт Помидор 2 шт средних Чеснок 3 зубчика Соль по вкусу Масло 1 ст.л На 100 гр кКал БЖУ Ужин 3 Котлеты из тунца На 3 порции Тунец консервированный 1 банка Яйцо 1 шт Кокосовая мука 1 ст.л. (или другая) Псиллиум 1 ч.л. (не обязательно) Соль по вкусу Масло 1 ч.л Соль по вкусу На 100 гр кКал БЖУ
