Эти энергетические практики Цигун помогают справиться со стрессом и убрать хроническую усталость

Запишись 👉 👈 и ИЗМЕНИ СВОЮ ЖИЗНЬ к лучшему! 🔥🔥🔥 . Китайская практика Цигун: активация 5 энергетических центров для гармонии с миром. В этом видео вы познакомитесь с прокачкой пяти элементов – пяти энергетических центров. Мы с вами состоим, как вообще весь мир состоит из пяти элементов. И в упражнениях Цигун и во многих других восточных практиках используются эти пять элементов, и если вы делаете это упражнение утром, это вообще шикарно. Смотрите видео и вы можете сразу выполнять это замечательное упражнение. Первое, что вы делаете для того, чтобы войти в состояние, это вы делаете упражнение “Трясучка”, то есть вы сбрасываете с себя усталость, расслабляетесь, расслабляетесь, расслабляетесь. Затем потираете ладони, ставите ладошки на уровне сердца. Делаете вдох и на выдохе вы поёте либо проговариваете слово “Ом. Таким образом, вы настроились. Дальше мы с вами будем прокачивать пять элементов, составляющих наш мир. Первый