Броски медбола вверх - упражнение, которое отлично развивает силу и выносливость спортсмена. В данном упражнении работают практически все мышцы тела. Но максимальную нагрузку получают мышцы ног, ягодицы и дельтовидные. Большой плюс этого упражнения в том, что оно хорошо развивает координацию. Упражнения с медболом используют в своих тренировках профессиональные спортсмены CrossFit, спортсмены боевых видов спорта, а также люди, желающие просто поддерживать свое тело в хорошей физической форме.
Hide player controls
Hide resume playing