Как медиа уничтожают твой сон или спим по-буддистски

1/3 своей жизни мы проводим во сне. Сон мы воспринимаем как данность. Но довольны ли мы своим сном? Его качеством, продолжительностью. А задавались ли вы вопросом - умею ли я правильно готовиться ко сну и засыпать? Нужно ли этому учиться и зачем? Разбираемся в этом видео. В конце вас ждет подарок - медитация на засыпание. Таймкоды: 00:00 Введение 01:00 Сон как биологическая потребность 02:10 А вы умеете спать? 03:40 Будда и бабочка 04:45 Как готовиться ко сну? 09:12 Скрипт подготовки ко сну 17:45 Медитация на засыпание Мой инстаграм: #буддизм #будда #тантра #сон #сновидения #просветление #осознанныесновидения #медитация #тарабрин