Не усугубляйте ситуацию! Используйте упрощенный вариант Навасаны, если у вас болит поясница и имеются проблемы в поясничном отделе позвоночника! В моем блоге про безопасную йогу и избавление от боли в спине. Подпишитесь и практикуйте вместе со мной! мой инстаграм (запрещен в России): Узнавай первым о выходе новых практик и полезных материалов здесь:
Hide player controls
Hide resume playing