Занятие онлайн 4 07 2023

Занятия для женщин! План занятия: 1. Разминка на укрепление позвоночника. Вы же хотите иметь хорошую осанку? Вот мы и поработаем над мышцами спины, шеи. 2. Будем подтягивать мышцы рук. Чтобы ручки подтянутые и красивые были. 3. Пройдемся по базе ушу - постоим в стойках, поучимся делать переходы из стойки в стойку. Это необходимо для нашей координации и баланса. 4. Из тайцзи продолжим изучать форму“Чистим колено“. Руки на прошлом занятии разбирали. Вспомним прошедший материал и добавим движения ногами. Удачной всем практики!