Полезный завтрак - это ПРОСТО | ТОП 3 ошибки завтрака, от которых нужно отказаться

Каким должен быть полезный завтрак и почему он так важен? ✅ Ещё больше информации в моём Телеграм канале: Всем привет! Сегодня мы разберём почему завтрак должен быть в рационе каждого человека, почему именно он задаёт тон всему дальнейшему дню и какие ошибки не нужно допускать в своём завтраке. Мы обсудим, из чего должен состоять полезный завтрак, почему есть по вечерам вредно и стоит ли завтракать людям с лишним весом. Также поговорим о том, почему кофе лучше пить после завтрака и как пищевая ценность продуктов влияет на правильное питание. 0:00 Что Вы не знали про завтрак? 0:30 Почему завтрак ТАК важен? 1:45 Кофе НЕ поможет Вам убрать слабость и утомляемость 2:11 Почему есть по вечерам вредно? 3:48 Завтрак, если у Вас лишний вес 5:45 Почему НЕЛЬЗЯ пить кофе вместо завтрака? 6:40 Что должно входить в завтрак? 7:58 Пищевая ценность продуктов 9:15 Как выглядит полезный завтрак? В своей работе мы учимся нормализовывать