КАК НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ ДЕВУШКЕ С НУЛЯ Техника, лайфхаки + бесплатная программа тренировок

Хочешь научиться отжиматься без колен? Вся трясешься в попытках и не хватает сил в руках? Загляни в это видео, и мы с тобой разберем технику и лайфхаки отжиманий, лучшие упражнения для укрепления рук и верхней части тела комплексно, а также... Я тебе подарю БЕСПЛАТНУЮ программу тренировок, которая приведёт тебя к твоим первым “взрослым“ отжиманиям! Тренировки не займут более 5-7 минут в день, поэтому ты спокойно сможешь сочетать эту программу со своими основными тренировками. Отжимания для девушек - просто крутейший способ укрепить всё тело комплексно, избавиться от всего “провисшего“ в зоне рук, а также просто почувствовать себя увереннее в себе. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ПОЕХАЛИ!! #отжимания #научитьсяотжиматься #укрепитьруки #делайтело 💥 СКАЧАЙ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТВОИХ ПЕРВЫХ ОТЖИМАНИЙ 💥 🔥 Экспресс-тренировки с канала ДелайТело для эффективного укрепления верха тела (на канале найдешь ещё больш