Кундалини йога. Базовое упражнение. Подъем таза.

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Sep 2023

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Подъем таза. Лежа на спине, согните ноги в коленях. Подтяните пятки к ягодицам и поставьте стопы плотно на землю. Обхватите щиколотки. На вдохе поднимите таз, на выдохе опустите. Выполните упражнение «Подъемы таза» 1-3 мин. В конце упражнения вдохните, поднимите бедра, растягиваясь, и задержите дыхание на 10 секунд. Опуститесь на землю, вытяните ноги и расслабьтесь.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YlNqYnJPQkVneHZ2V2pNUXBGMmZOVGVhc25hcUlIUzRJdDVCV3U2SkdWaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

OM ASHRAM -The Home of Yoga & Spirituality

3 weeks ago

00:02:41

OM ASHRAM -The Home of Yoga & Spirituality

10 7%

1987-1025 Как делать бандан. (Из пуджи Дивали. Италия) Временно без перевода.

2 months ago

00:01:17

1987-1025 Как делать бандан. (Из пуджи Дивали. Италия) Временно без перевода.

1 61%

Яков Маршак о собственном алкоголизме, йоге и о том, как вылечить любую зависимость

3 months ago

01:00:59

Яков Маршак о собственном алкоголизме, йоге и о том, как вылечить любую зависимость

1 61%

28 октября 18:30 Кундалини Йога с Харман Каур Сила жизни: планируй, действуй, побеждай

3 months ago

00:00:00

28 октября 18:30 Кундалини Йога с Харман Каур Сила жизни: планируй, действуй, побеждай

1 23%

Какие люди становятся зависимыми Яков Маршак профессионал по пристрастиям.

3 months ago

01:26:55

Какие люди становятся зависимыми Яков Маршак профессионал по пристрастиям.

1 66%

Твоя внутренняя сила.#рекомендацииютуба #внутренняя сила #рекомендации #сильная #позитивнаяэнергия

3 months ago

00:00:56

Твоя внутренняя сила.#рекомендацииютуба #внутренняя сила #рекомендации #сильная #позитивнаяэнергия

1 75%

Практика ЧУВСТВЕННАЯ ЖЕНЩИНА

3 months ago

00:00:00

Практика ЧУВСТВЕННАЯ ЖЕНЩИНА

1 22%

Центры тревожности в организме | Яков Маршак

3 months ago

00:08:44

Центры тревожности в организме | Яков Маршак

1 92%

Как Пробудить Чакры: Введение в Энергию Кундалини

3 months ago

00:47:00

Как Пробудить Чакры: Введение в Энергию Кундалини

1 48%

Мощная мантра женской силы, здоровья, процветания и исполнения желаний - мантра Ади Шакти

3 months ago

00:12:37

Мощная мантра женской силы, здоровья, процветания и исполнения желаний - мантра Ади Шакти

1 57%

Egypt pohledem starch Egypan s Vclavem Petelkem

3 months ago

02:23:31

Egypt pohledem starch Egypan s Vclavem Petelkem

1 70%

Архитектура Васту дома как активация силы. Миф или правда

3 months ago

00:47:51

Архитектура Васту дома как активация силы. Миф или правда

1 90%

The ABSOLUTE BEST Yoga Asanas for Intermediate to Advanced Practitioners in 2024

3 months ago

00:58:43

The ABSOLUTE BEST Yoga Asanas for Intermediate to Advanced Practitioners in 2024

1 66%

8 прыжков к просветлению. Мантра поднимет мегаватты энергии внутри тебя.

3 months ago

00:21:16

8 прыжков к просветлению. Мантра поднимет мегаватты энергии внутри тебя.

1 70%

Зачем мы отправляемся в йога-туры Йога-путешествия с Галиной Гапон

3 months ago

00:07:57

Зачем мы отправляемся в йога-туры Йога-путешествия с Галиной Гапон

1 79%

Волшебная палочка Иисуса Христа

3 months ago

00:37:39

Волшебная палочка Иисуса Христа

1 89%

Исцеление кармы, негатива, страхов без иллюзий и убеганий. ХолоретриТ - время пришло.

3 months ago

00:47:51

Исцеление кармы, негатива, страхов без иллюзий и убеганий. ХолоретриТ - время пришло.

2 72%

Духовный путь- это стать счастливым #кундалини #шакти #счастье #духовность #квантовыйпереход

3 months ago

00:00:19

Духовный путь- это стать счастливым #кундалини #шакти #счастье #духовность #квантовыйпереход

1 11%

Как пробудить Кундалини Решение даёт Сахаджа Йога. Кундалини в разных культурах в картинках.

3 months ago

00:28:41

Как пробудить Кундалини Решение даёт Сахаджа Йога. Кундалини в разных культурах в картинках.

1 69%

От Детской Позиции к Взрослой: Упражнение для Внутреннего Роста

3 months ago

00:19:44

От Детской Позиции к Взрослой: Упражнение для Внутреннего Роста

1 29%

У ВАС БЛАГОПРИЯТНО | ШРИ КАЛКИ ШРИ АДИ КУНДАЛИНИ | ВСЕМИРНАЯ УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ | САХАДЖА ЙОГА

3 months ago

01:27:16

У ВАС БЛАГОПРИЯТНО | ШРИ КАЛКИ ШРИ АДИ КУНДАЛИНИ | ВСЕМИРНАЯ УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ | САХАДЖА ЙОГА

1 68%

Беседа о прошлом и настоящем в музыке, психологии и кундалини йоге

3 months ago

00:00:00

Беседа о прошлом и настоящем в музыке, психологии и кундалини йоге

2 53%

Детская позиция в отношениях: как распознать и выйти из неё

3 months ago

00:12:07

Детская позиция в отношениях: как распознать и выйти из неё

1 43%

Йога

3 months ago

00:13:21

Йога

1 15%

0 Comments

Guest