Вторник.Вечер

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вторник. Вечер. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: 10 - 15 мин суставная разминка. 10 мин растяжка. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: 1 минута работа 30 секунд отдых: 1 БЛОК: 1) Приседания с широкой постановкой ног 2)Отжимания с широкой постановкой рук 3) Упор лежа упор, присев, прыжок упор присев упор лежа (БЕРПИ) 4) Упражнение велосипед, лежа на спине (работа корпуса) Повторить блок 3 раза 2 БЛОК: 1) Выпады в движении (вперед или назад) 2)Отжимания с узкой постановкой рук 3) Подъём рук с отягощением из-за го

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YlF4REZNOEtrc0xacHppS1BwZ2x2VlltdEYvTG05TEp3WUtlRGpUcGtsWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Владимир Кордюков / Сила единства / Вместе мы сила / Синергия / Рема г. Новоалтайск

2 days ago

00:49:04

Владимир Кордюков / Сила единства / Вместе мы сила / Синергия / Рема г. Новоалтайск

34 66%

БЕТХОВЕН 250 (фрагмент вечера, состоявшегося , в салоне Вторники Ю. Касьяника.

2 days ago

00:01:54

БЕТХОВЕН 250 (фрагмент вечера, состоявшегося , в салоне Вторники Ю. Касьяника.

10 54%

Marmok #4 Будние дни в GTA 5

3 days ago

00:07:48

Marmok #4 Будние дни в GTA 5

626 51%

Clip by @msknewsnet

3 days ago

00:00:43

Clip by @msknewsnet

4 84%

CMA Country Christmas выйдет в эфир 3 декабря в 10 по восточному /9 по центральному времени на канале ABC!

3 days ago

00:00:30

CMA Country Christmas выйдет в эфир 3 декабря в 10 по восточному /9 по центральному времени на канале ABC!

149 53%

А на ВДНХ каток! И новогоднее настроение

4 days ago

00:03:06

А на ВДНХ каток! И новогоднее настроение

26.6K 68%

Сбор вопросов для Прямой линии с главой региона Андреем Турчаком

4 days ago

00:01:13

Сбор вопросов для Прямой линии с главой региона Андреем Турчаком

1.3K 45%

Вечер хвалы и поклонения в рамках конференции Включите свет - 28/11/2024

4 days ago

02:08:17

Вечер хвалы и поклонения в рамках конференции Включите свет - 28/11/2024

662 17%

На пересечении улиц Губкина и Буденного произошла авария в минувший вторник Вечером 26 ноября водитель легкового автомобиля, п

4 days ago

00:00:21

На пересечении улиц Губкина и Буденного произошла авария в минувший вторник Вечером 26 ноября водитель легкового автомобиля, п

10 18%

эфир вечерние от 14 февраля

5 days ago

00:58:43

эфир вечерние от 14 февраля

1 52%

В УКРАИНЕ Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе

6 days ago

00:13:02

В УКРАИНЕ Зеленский предложил Путину встретиться на Донбассе

3.4K 53%

NTDRussian В Казахстане упал самолет, погибло 27 человек

6 days ago

00:01:09

NTDRussian В Казахстане упал самолет, погибло 27 человек

10 31%

Водитель погиб в лобовом ДТП под Миассом

6 days ago

00:00:37

Водитель погиб в лобовом ДТП под Миассом

1 70%

Минобороны РФ заявило, что готовит ответные действия на атаки ВСУ ракетами ATACMS в Курской области

6 days ago

00:07:53

Минобороны РФ заявило, что готовит ответные действия на атаки ВСУ ракетами ATACMS в Курской области

2.5K 32%

25ноября - 01 декабря Полный прогноз на неделю #прогнознанеделю #прогноз #астропрогноз

1 week ago

00:06:11

25ноября - 01 декабря Полный прогноз на неделю #прогнознанеделю #прогноз #астропрогноз

14 15%

Спартак побеждает, Трактор штормит, Амур прервал серию поражений, динамовское дерби / ЭХБ ОБЗОР #3

1 week ago

00:30:56

Спартак побеждает, Трактор штормит, Амур прервал серию поражений, динамовское дерби / ЭХБ ОБЗОР #3

6.8K 90%

Вечером заслушал доклады своих заместителей, руководителей комитетов и городских служб об устранении последствий вчерашней непог

1 week ago

00:00:59

Вечером заслушал доклады своих заместителей, руководителей комитетов и городских служб об устранении последствий вчерашней непог

2 70%

Семейство белых медведей Умка, Топтыжка, Пломбир, их папа Миша и мама Матильда Потаповна вновь проедут по улицам Тюмени

2 weeks ago

00:00:17

Семейство белых медведей Умка, Топтыжка, Пломбир, их папа Миша и мама Матильда Потаповна вновь проедут по улицам Тюмени

11 89%

NTDRussian Вулкан Попокатепетль выбрасывает раскаленные камни (новости)

2 weeks ago

00:01:50

NTDRussian Вулкан Попокатепетль выбрасывает раскаленные камни (новости)

9 6%

Первый день Масленицы или КОТоБудни от 11 марта 2024г. | Life in Russia

2 weeks ago

00:14:38

Первый день Масленицы или КОТоБудни от 11 марта 2024г. | Life in Russia

5 87%

Прогулка по Москве и проводы Масленицы или КОТоБудни от 17 марта 2024г. | Moscow, Russia, online

2 weeks ago

00:22:30

Прогулка по Москве и проводы Масленицы или КОТоБудни от 17 марта 2024г. | Moscow, Russia, online

22 20%

Hot news

2 weeks ago

00:01:34

Hot news

37 84%

ПИСЕЦ

2 weeks ago

00:01:33

ПИСЕЦ

5.6K 53%

Петербуржец спустил своего пса на собаку соседки - видео

2 weeks ago

00:00:49

Петербуржец спустил своего пса на собаку соседки - видео

4 61%

0 Comments

Guest