Guest
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 💓 ⠀ «Каждый день женщина должна делать три вещи: медитировать, потеть и смеяться» Йоги Бхаджан ⠀ Мои любимые, давно изучаю тему поддержания женского здоровья через практики, питание, медитации и осознанную жизнь. Это очень помогло мне самой восстановить работу гормональной системы и органов малого таза, поэтому хочу поскорее поделиться с вами полезными привычками для женщин в традиции Кундалини йоги: ⠀ 1. 🌿Женщине необходимо есть лёгкую, свежую пищу, которая полностью выводится из организма за 18 часов. ⠀ 2. 🌿Ежедневно заниматься физической нагрузкой, чтобы сохранить красоту тела и здоровье внутренних органов. Но так же очень важно отталкиваться от природных ритмов и беречь себя во время менструации. ⠀ 3. 🌿Необходимо медитировать каждый день, чтобы восстанавливать силы и внутреннее сияние. ⠀ 4. 🌿Практиковать гидротерапию - холодный душ с растиранием. Он улучшает насыщение тканей кислородом, способствует лучшему кровообращению и высвобождает токсины из тела. ⠀ 5. 🌿Оставаться максимально спокойной, расслабленной и осознанной в течение дня. Не проваливаться в стресс, внутренние диалоги и беспокойные мысли. ⠀ Попробуйте включить эти пункты в свои ежедневные ритуалы и вы легко вернёте себе женское здоровье, молодость и красоту! Всем любви и внимательного отношения к себе. Сат Нам❤️ ⠀ Расскажите, что из этого вы уже применяете? А что хотели бы попробовать в будущем? Я в красивом, атмосферном отеле
