Внутренняя ротация тазобедренного сустава AROM

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте прямо на стул, согнув колени под углом 90 градусов и поставив ступни на пол. Поднимите одну ногу от земли и поставьте на скейтборд. Удерживая вес равномерно распределенным между бедрами и туловищем в вертикальном положении, медленно вращайте голень в сторону от тела. Задержитесь ненадолго, а затем вернитесь в исходное положение. Вы должны стараться держать колено в одном и том же месте на протяжении всего этого движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Мобилизация_суставов #Медиальная_ротация #Сидячий_стул #Скейтборд

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YlBMTUZITHdEWFkvUTU0cFQvemllZWhTNlRjVVRwaTlGcFpOOHZkc0NlND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Внутренняя ротация плеча в тяге или с резинои сидя

10 hours ago

00:00:16

Внутренняя ротация плеча в тяге или с резинои сидя

51 87%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

17 hours ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 92%

Белуха. Фильм-восхождение

19 hours ago

01:04:32

Белуха. Фильм-восхождение

1 88%

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

2 days ago

00:10:09

Упражнения для тазобедренного сустава. Растяжка при коксартрозе.

1 33%

ВОЙНА ПРИШЛА В РОССИЮ! КУРСКИЙ ФРОНТ! Рубль обвалился: евро по 105 рублей! Набиуллина готовит жесть!

3 days ago

00:59:49

ВОЙНА ПРИШЛА В РОССИЮ! КУРСКИЙ ФРОНТ! Рубль обвалился: евро по 105 рублей! Набиуллина готовит жесть!

1 50%

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 week ago

00:07:33

БОЛИТ БОКОВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА И ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ НАПРЯГАТЕЛЬ ШИРОКОЙ ФАСЦИИ БЕДРА

1 94%

Внутренняя ротация плеча с резиновым жгутом

1 week ago

00:00:07

Внутренняя ротация плеча с резиновым жгутом

1 6%

Средняя ягодичная помогает качественно разгибаться, осуществляя ротацию бедра внутрь

2 weeks ago

00:01:00

Средняя ягодичная помогает качественно разгибаться, осуществляя ротацию бедра внутрь

1 66%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 weeks ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

12 33%

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

2 weeks ago

00:39:56

40 минутГорячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома

5 77%

y2mate_com_Ротационный_ротативный_двигатель_двс_двигатель_ротор

2 weeks ago

00:00:51

y2mate_com_Ротационный_ротативный_двигатель_двс_двигатель_ротор

5.7K 28%

Ротация кадров внутри компании. Плюсы, минусы, возможности Технологизация Mad Brains

2 weeks ago

00:24:25

Ротация кадров внутри компании. Плюсы, минусы, возможности Технологизация Mad Brains

1 74%

Японские три сосны. Читаем статьи по геостратегии А.Ю Школьникова.#аналитика и прогнозы

3 weeks ago

00:06:30

Японские три сосны. Читаем статьи по геостратегии А.Ю Школьникова.#аналитика и прогнозы

17 54%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

3 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 91%

Мосбиржа: разворот или временное затишье

4 weeks ago

00:03:53

Мосбиржа: разворот или временное затишье

48 8%

Ступин: ВОЙНА ПРИШЛА В РОССИЮ! ГОТОВЬТЕСЬ К СТРАШНОМУ! Мобилизация неизбежна! Экономика не выдержит

1 month ago

00:54:22

Ступин: ВОЙНА ПРИШЛА В РОССИЮ! ГОТОВЬТЕСЬ К СТРАШНОМУ! Мобилизация неизбежна! Экономика не выдержит

1 23%

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

1 month ago

00:01:00

К ЧЕМУ ПРИВОДИТ DUCK FEET ПОХОДКА

1 76%

АВТОМАТИЧЕСКИЙ МУЖСКОЙ МАСТУРБАТОР С ТЕЛЕСКОПИЧЕСКОЙ РОТАЦИЕЙ РАСПАКОВКА И ОБЗОР 18+

1 month ago

00:14:50

АВТОМАТИЧЕСКИЙ МУЖСКОЙ МАСТУРБАТОР С ТЕЛЕСКОПИЧЕСКОЙ РОТАЦИЕЙ РАСПАКОВКА И ОБЗОР 18+

1.2K 95%

Внутренняя ротация бёдер поочередно

1 month ago

00:00:16

Внутренняя ротация бёдер поочередно

2 75%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

1 month ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

197 58%

Зажатость Верха Спины (Не Трапеции) - Что Делать И Нужно Ли | Джефф Кавальер

1 month ago

00:05:12

Зажатость Верха Спины (Не Трапеции) - Что Делать И Нужно Ли | Джефф Кавальер

1 69%

Сгибание бедра с внутренней ротацией и отведением противоположной ноги

1 month ago

00:00:12

Сгибание бедра с внутренней ротацией и отведением противоположной ноги

1 81%

Сгибание бедер с внутренней ротацией

1 month ago

00:00:03

Сгибание бедер с внутренней ротацией

1 15%

Ротация грудного отдела внутрь сидя на пятках

1 month ago

00:00:13

Ротация грудного отдела внутрь сидя на пятках

1 38%

0 Comments

Guest