КАК начать подготовку к соревнованиям Весёлый дельфин: РАЗБОР тренировочного плана (4-6 неделя)

В этом видео мы с вами поговорим о том, как начать подготовку к соревнованиям «Весёлый дельфин» в первом полугодии. Подробно разберем тренировочный план второго трёхнедельного блока по дням (4-6 неделя). Подробный разбор предыдущего трёхнедельного блока: ВК👉🏼 на YouTube 👉🏼 Подписывайся на Telegram-канал 👉🏼 В канале полезные материалы: 🔹 планирование тренировок 🔹 подготовка спортсменов 🔹 подготовка юных пловцов 🔹 начальное обучение 🔹 тренировочные задания 🔹 различные упражнения в зале и на воде 🔹 технические средства тренировки 🔹 разборы великих заплывов 🔹 интервью с великими спортсменами 🔹 рекомендации по здоровью и питанию Онлайн-встречи: 🏊‍♂️ С различными спортивными специалистами высокого класса 🏊‍♂️ С профессиональными спортсменами высокого уровня 🏊‍♂️ Разборы тренировочных планов Подписывайся и узнавай больше полезной информации 👉🏼 ТАЙМ-КОДЫ: 00:00-02:03 - Вступление 02:04-03:14 - Характеристика тренировок по дням 03:15-04:48 - Тесты на воде и на суше 04:49-06:12 - Скоростная работа и объем тренировок 06:13-10:22 - Поддерживающая работа (утренние тренировки) 10:23-16:11 - Основная работа (вечерние тренировки) 16:12-22:31 - Субботние тренировки 22:32-24:30 - Улучшение количества гребков 24:31-28:30 - Взаимодействие с тестами