Guest
Вчера рассказывал, что принял решение внедрить “Метод 180“ в мое питание, а уже сегодня я начал действовать, о чем написал в Дневнике Трансформации и даже выложил видео с моей физ.формой, которое было снято , и которое мне было стремно выложить в сеть. Хотя, казалось бы, уж мне то уже не должно быть стремно ни за что. Но нет, мне стремно, что я стал выглядеть подобным образом, и самое главное, что я не хочу с этим мириться. Поэтому я начинаю действовать, взяв всё в свои руки, не ожидая лучшего момента, сигналов вселенной или того, что всё изменится само. Уверен, изменения в моем питании, в режиме физической активности сильно повлияют на скорость изменений в моей жизни. Трансформацию тела по моей предварительной задумке я буду делать в 2 этапа: 180 180. Первые 180 дней нацелены на внедрение и укрепление новых привычек, а второй этап на видимую трансформацию тела. На 1 этапе я сброшу лишние кг, укреплю тонус мышц, повышу выносливость, общие кондиции тела, привыкну питаться легкой и полезной пищей. А на 2 этапе после закрытия весной цели про 80 км (писал об этом ранее в дневнике), я начну работу на повышение силовых и скоростно-силовых качеств, что будет способствовать видимым внешним переменам в теле, в частности росту объема мышц. Это будет долгий, но интересный путь, в процессе которого вы сможете наглядно проследить за всеми изменениями. За дело! |Метод 180 - 82й день| |Призови себя в Армию - 79й день| |Проработка неадекватности №1 - 12й день| |Трезвость сознания - 3й день| |Питание М180 - 1 день| |Активность М180 - 1 день| |Планирование - 7й день| |Аудит прошивки - 2й день| Сюжет смонтирован на основе видео с канала Михаила Воронина: @vorooonin Полное видео:
