ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО

Пшенично-рисовый блинчик Очень нежный , воздушный и легкий в приготовлении блинчик , который можно сочетать как с солёной , так и со сладкой начинкой , кто как любит , просто не добавляйте подсластитель и подавайте в рыбкой , авокадо, икрой, творожным сыром и тд Кбжу на всю порцию :426/23.3/13/57.9 Только блин : 313/16.8/8.2/43.4 Ингредиенты: 1 яйцо Греческий йогурт -50 гр Мука рисовая ц/з-20 гр Мука пшеничная ц/з- 40 гр Разрыхлитель -2 гр Щепотка соли Подсластитель Масло кокосовое- 0,5 мл ( для жарки) Дополнения : Греческий йогурт -50 гр Арахисовая паста -8 гр Банан-33 гр Конфитюр черная смородина б/с -31 гр ( у меня от Иван поле) Подсластитель Приготовление: Смешать все для блина . Жарить на капле масла на среднем огне с двух сторон . Подавать с любыми дополнениями Кайфового Аппетита 🤍 Автор: ninosita_911 Понравился рецепт? Тогда ставь ❤️ и сохраняй себе! #рецепты #салаты #еда #пп #бжу #каллорийность #жиры #сладости #выпечка #повара #идеи