ПОДГОТОВКА К ВЫХОДНЫММОЩНАЯ СУББОТНЯЯ МОТИВАЦИЯУБОРКАГОТОВКАПЛАНИРУЮ НЕДЕЛЮ + ГОТОВОЕ МЕНЮ

КУРИНОЕ ФИЛЕ Е БУТЕРБРОДФЫ: 2филе 3 ч л соли 1 чл сахара 1 чл кориандра 1ч л сушеного чеснока 1 чл копченой паприки 3 ч л растительного масла 0,5 чл сухой горчицы Вымочить в солевом растворе 1 час. В духовку на 240градусов на 20 минут и оставить до полного остываания. КЕКСЫ 1 банан 2 яйца 3стл сахара. меды. сиропа, сахзама 100гр рисовой муки 2 ст л какао 0,5 чл разрыхлителя корица ( или ванилин) Выпекать при 180 градусах 20 минут. УЖИН Курица (любые части) Рис 2 стакана Вода 4 стакана Любые овощи Раст масло Паприка соль перец специи для курицы Йогурт 50гр Томатная паста 1 ст л Запекать при температуре 200гр 1 час