А КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ПО ДЖАМПИНГУ В IRON JUMP

А КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ ПО ДЖАМПИНГУ В IRON JUMP?🤔 ⠀ ☝🏻Всю тренировку можно разделить на 4 основных блока: ⚡️инструктаж ⚡️программа на батуте ⚡️силовой блок ⚡️растяжка ⠀ Перед каждой тренировкой инструктор команды Iron Jump приветствует всех спортсменок и знакомится с теми, кто пришел впервые👋🏻 Тренер проводит подробный инструктаж по технике прыжка и поведению на тренировке, рассказывает о формате предстоящего занятия и отвечает на возникшие вопросы🙃 ⠀ Далее начинается магия! 🪄✨ Громкая музыка, команды тренера и интенсивное кардио! В нашей студии джампинг танцевальный, высоко-интенсивные прыжки сменяются танцевальными связками средней интенсивности, что позволяет запустить метаболизм и жиросжигающие процессы в организме, а также получить всплеск эндорфина в крови и заряд хорошего настроения!❤️‍🔥 ⠀ Основная часть тренировки подходит к концу, когда из высоко-интенсивной части мы уходим в заминку, где восстанавливаем пульс, и стабилизируем нормальное состояние👌🏼 ⠀ После работы на полотне следует силовой блок, который состоит из эффективных упражнений для различных групп мышц с собственным весом или с использованием дополнительного оборудования💪🏼 ⠀ Завершаем тренировку небольшой растяжкой и медитацией, восстанавливаем потраченные силы и вновь наполняемся энергией на новые победы!🧘🏼‍♀️