ТАКИЕ ОВОЩИ ЕСТЬ БУДУТ ВСЕ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! ОВОЩНОЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА С СЫРОМ И СЕМЕЧКАМИ!

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Sep 2021

0 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодня у нас овощная запеканка, с добавлением сыра, тыквенных и подсолнечных семечек! Такие овощи всем понравится и все будут есть такие овощи с большим удовольствием! Это вкусно, полезно и малокалорийно, и с помощью такого блюда можно похудеть. ********** ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА: картофель 450 грамм-275 ккал морковь 300грамм-120 ккал лук 400 грамм-160 ккал перец болгарский 200грамм-52 ккал сыр 100 грамм-260ккал семечки тыквенные очищенные 15грамм-84ккал семечки подсолнечника очищенные 15грамм-86ккал кориандр молотый 1 чайная ложка-5ккал кефир 3,2%жирности 100грамм-60 ккал соль по вкусу-0ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал яйца 4 штуки 200 грамм-312 ккал мука цельнозерновая пшеничная 100 грамм-360 ккал разрыхлитель 1 чайная ложка -5ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1780грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1780 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 100 ККАЛ, ************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 овсяная каша с молоком 11 00 фрукты 14

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Yk43OFZhVXYvbmptUnF3QWYyeDI5NkkwSmhzbVFQS1FVcU5aTi85UmV4cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как по мне самое легкое блюдо в приготовлении Всё сложил и готовоСамое главное что очень вкусно

1 week ago

00:01:16

Как по мне самое легкое блюдо в приготовлении Всё сложил и готовоСамое главное что очень вкусно

0 50%

НЕЖНЕЙШЕЕ МЯСО ПО-КИТАЙСКИ в кисло-сладком соусе блюда из мяса Китайская Кухня Мясо Люда Изи Кук

4 weeks ago

00:08:45

НЕЖНЕЙШЕЕ МЯСО ПО-КИТАЙСКИ в кисло-сладком соусе блюда из мяса Китайская Кухня Мясо Люда Изи Кук

0 40%

ХРУСТЯЩИЕ МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ с чесноком и укропом. Рецепт быстрых малосольных огурцов.

2 months ago

00:04:38

ХРУСТЯЩИЕ МАЛОСОЛЬНЫЕ ОГУРЦЫ с чесноком и укропом. Рецепт быстрых малосольных огурцов.

0 86%

Тюнингованный завтрак готовлю такой завтрак регулярно ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!

3 months ago

00:03:25

Тюнингованный завтрак готовлю такой завтрак регулярно ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!

0 59%

Кабачки как грибы!!!!!!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!! Мамины рецепты

3 months ago

00:08:53

Кабачки как грибы!!!!!!! ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!!!! Мамины рецепты

0 17%

Курица с картошкои в духовке // Запеченные окорочка // Куриные бедра в духовке

3 months ago

00:02:56

Курица с картошкои в духовке // Запеченные окорочка // Куриные бедра в духовке

1 42%

ТАКО с курицей и овощами Вкусный ужин за 25 минут

3 months ago

00:02:12

ТАКО с курицей и овощами Вкусный ужин за 25 минут

3 10%

Никогда не удаляйте на томатах эти листья!!!

3 months ago

00:10:04

Никогда не удаляйте на томатах эти листья!!!

7 39%

Хочу есть их КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Фаршированные МАКАРОНЫ, цыганка готовит.

5 months ago

00:15:02

Хочу есть их КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Фаршированные МАКАРОНЫ, цыганка готовит.

1 49%

СРОЧНО приготовьте так гречку НА УЖИН. Без мяса и вкусно!

5 months ago

00:04:13

СРОЧНО приготовьте так гречку НА УЖИН. Без мяса и вкусно!

1 57%

Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!

6 months ago

00:02:44

Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!

0 29%

Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!

6 months ago

00:04:16

Вкуснейшие рыбные рулеты! Рулеты из хека с овощами и сыром в духовке! Блюда на праздничный стол!

0 23%

Всё Закинул и ГОТОВО!!! Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК

7 months ago

00:03:31

Всё Закинул и ГОТОВО!!! Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК

1 39%

Я спас свои лёгкие. Сможете и вы

7 months ago

00:07:40

Я спас свои лёгкие. Сможете и вы

0 73%

БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!

7 months ago

00:06:09

БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!

0 89%

КОЛБАСКИ ИЗ ФАРША БЕЗ МУКИ И ЯИЦ. ТЕПЕРЬ КОТЛЕТЫ НЕ ДЕЛАЮ!!! . ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ.

7 months ago

00:03:01

КОЛБАСКИ ИЗ ФАРША БЕЗ МУКИ И ЯИЦ. ТЕПЕРЬ КОТЛЕТЫ НЕ ДЕЛАЮ!!! . ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ.

0 28%

Возьмите ВОДУ, МУКУ и еще 1 ингредиент (БЕЗ дрожжей) ПИТА Лепешки-кармашки для любой начинки!

7 months ago

00:03:19

Возьмите ВОДУ, МУКУ и еще 1 ингредиент (БЕЗ дрожжей) ПИТА Лепешки-кармашки для любой начинки!

0 20%

Просто завернула МЯСО в пергамент и запекла. БОЖЕСТВЕННО вкусно! Сочное запеченное мясо В ДУХОВКЕ

7 months ago

00:03:51

Просто завернула МЯСО в пергамент и запекла. БОЖЕСТВЕННО вкусно! Сочное запеченное мясо В ДУХОВКЕ

1 68%

И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД

8 months ago

00:15:24

И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД

1 92%

Закуска за 15 минут. Попробуйте! Вкусно!

9 months ago

00:01:41

Закуска за 15 минут. Попробуйте! Вкусно!

0 39%

ВОЛОВАНЫ (ВАЛОВАНЫ) ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОЛОВАНЫ!

9 months ago

00:02:28

ВОЛОВАНЫ (ВАЛОВАНЫ) ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОЛОВАНЫ!

0 60%

Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Шикарный рецепт с рисом на ужин. Ризотто в гостях у Вани!

9 months ago

00:08:47

Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Шикарный рецепт с рисом на ужин. Ризотто в гостях у Вани!

0 24%

Обычный Хек Вкуснее Лосося! Никто не верит что я готовлю его так просто! Три Ужина быстро и вкусно

9 months ago

00:08:37

Обычный Хек Вкуснее Лосося! Никто не верит что я готовлю его так просто! Три Ужина быстро и вкусно

2 9%

Сельдь под ШУБОЙ от Оксаны Леви - теперь вы не сможете ГОТОВИТЬ ИНАЧЕ!

9 months ago

00:06:25

Сельдь под ШУБОЙ от Оксаны Леви - теперь вы не сможете ГОТОВИТЬ ИНАЧЕ!

0 93%

0 Comments

Guest