Myvideo

Guest

Login

Спи, как младенец в любом возрасте! Советы для пожилых людей от сомнолога Романа Бузунова

Uploaded By: Myvideo
946 views
0
0 votes
0

В студии Лектория Аптеки 36,6 мы снова встретились с Романом Вячеславовичем Бузуновым доктором медицинских наук, заслуженным врачом РФ. В этот раз темой выпуска стал сон пожилых людей. Общеизвестно, что с возрастом сон становится хуже. Можно сказать, что сон стареет вместе с человеком. В этом выпуске мы обсудили причины ухудшения сна с годами. Разобрались как можно улучшить сон пожилых людей. Роман Вячеславович рассказал: что можно считать бессонницей, когда она принимает хроническую форму и что делать для нормализации сна. Какие препараты могут помочь и когда можно решить проблему немедикаментозными способами. Мы желаем вам качественно высыпаться в любом возрасте! Смотрите выпуски Лектория и оставайтесь здоровыми! 00:00 Начало 00:28 Правда ли что пожилые люди хуже спят? 02:28 Как улучшить качество сна у пожилых людей? 06:55 Как создать комфортные условия сна? 11:39 Реклама СтрессОфф форте 12:10 Какая температура должна быть в спальне у пожилых людей? 13:09 Как понять что бессонница уже хроническая и обычными средствами не обойтись? 19:30 Как лечить бессонницу препаратами? 20:36 Как лечить бессонницу не медикаментозными средствами? 23:06 Женщины в менопаузе хуже спят? 24:20 К какому врачу обращаться с нарушениями сна? 25:10 Какие есть методы лечения хронической бессонницы? 30:36 Что делать, если не можешь заснуть? 33:08 Вопрос из зала: Что делать если нет ощущения бодрости утром, кажется что сон очень короткий? 34:52 Вопрос из зала: Как правильно просыпаться утром постепенно или с первого будильника?

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later