Лекция Мягкий цигун - базовые практики как подготовить тело к накоплению энергии

Даосские практики открывают множество точек для входа — в каждой школе свои ступени погружения, обычно их можно поделить на мягкие и жесткие техники. Мягкий цигун обладает оздоровительным эффектом, восстанавливает базовую энергетическую структуру, развивает гибкость суставов и позвоночника, учит концентрации, правильному дыханию и способности погружаться в медитативное состояние. После этого переходят к силовым практикам — боевым искусствам, тренировки мышц и сухожилий или активизации больших потоков энерги