Hardcore Series - Muscle Max - Cathe Friedrich

Low Max - это высокоинтенсивная, низкоударная тренировка, разработанная для того, чтобы сжечь жир, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, повысить выносливость и придать красивую форму мускулам нижней части тела. Тренировка начинается с разминки, за которой следуют низкоударные комбинации на степе, чередующиеся с также низкоударными интервалами повышенной интенсивности. Завершается занятие растяжкой. Комбинации повторяются достаточно много раз, чтобы разучить их, но не так много, чтобы вы заскучали, когда хорошо запомните все движения. Выполняйте эту тренировку 1-2 раза в неделю, чередуя ее с другими кардиозанятиями, для достижения максимальных результатов.