Как подтянуть руки I Руки тренировка дома #тренировкадома #фитнесдома #тренировкарук

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Aug 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Всем привет! И сегодня у нас экспресс тренировка на проработку мышц рук. Чтобы наши руки были подтянутыми и не тряслись, как холодец. Нам понадобятся гантели, а если их у вас нет, то возьмите бутылки с водой. Начинаем с разминки, далее основная часть и заканчиваем растяжкой. Подписаться на канал: Ещё больше видео на канале: Оздоровительная гимнастика, как исправить осанку: Тренировки на растяжку всего тела и на шпагат: Силовые тренировки на всё тело, пресс, ягодицы, стройные ноги: Мои соцсети: Вконтакте: Инстаграм: Фэйсбук: #тренировкадома #худеемвместе #фитнесдома #тренировка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YXo1a3d4RTVpbkJCM3lTcThHdXVHSUFuejRiZ2l4a1ByS2VUd1ZWbnhNZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ВС РФ уничтожили 18 ВСУшников в результате удара по пункту дислокации в Краматорске

19 hours ago

00:04:46

ВС РФ уничтожили 18 ВСУшников в результате удара по пункту дислокации в Краматорске

1 18%

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

19 hours ago

00:27:13

КАК ПОХУДЕТЬ без срывов, диет и спорта Простые ПРАВИЛА, которые на 100% изменят твоё тело

1 17%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - 2. КАК УБРАТЬ ГАЗЫ. Подтягивание опущеных органов.

20 hours ago

00:06:00

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ - 2. КАК УБРАТЬ ГАЗЫ. Подтягивание опущеных органов.

1 47%

Опущение внутренних органов - причина 100 болезней! Как поставить их на место.

20 hours ago

00:03:40

Опущение внутренних органов - причина 100 болезней! Как поставить их на место.

1 20%

Секрет хорошего иммунитета!!!! ПОДТЯГИВАНИЕ ВНУТРЕННИХ ОПУЩЕННЫХ (У ВСЕХ!) ОРГАНОВ!

20 hours ago

00:06:57

Секрет хорошего иммунитета!!!! ПОДТЯГИВАНИЕ ВНУТРЕННИХ ОПУЩЕННЫХ (У ВСЕХ!) ОРГАНОВ!

1 49%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

20 hours ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 57%

СТИМУЛЯЦИЯ 600 ЛИМФАТИЧЕСКИХ УЗЛОВ! Подтягивание внутренних органов. газы, вздутие, жир на животе

20 hours ago

00:08:56

СТИМУЛЯЦИЯ 600 ЛИМФАТИЧЕСКИХ УЗЛОВ! Подтягивание внутренних органов. газы, вздутие, жир на животе

1 17%

Всего 2 Минуты для Кишечника, Печени, Поджелудочной, Желудка. Подтягивание внутренних органов Анисов

20 hours ago

00:09:21

Всего 2 Минуты для Кишечника, Печени, Поджелудочной, Желудка. Подтягивание внутренних органов Анисов

1 23%

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 1

20 hours ago

00:00:53

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 1

1 76%

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 2

20 hours ago

00:00:56

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 2

1 73%

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 3

20 hours ago

00:00:56

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 3

1 30%

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 4

20 hours ago

00:00:50

Организм Будет Работать, Как в Юности! Подтягивание внутренних органов по Анисову, часть 4

1 82%

Подтягивание Внутренних Органов, Как Правильно Делать, часть 2

20 hours ago

00:00:52

Подтягивание Внутренних Органов, Как Правильно Делать, часть 2

1 14%

Подтягивание Внутренних Органов, Как Правильно Делать, часть 1

20 hours ago

00:00:48

Подтягивание Внутренних Органов, Как Правильно Делать, часть 1

1 83%

Подтягивание внутренних опущенных органов. Делай это и все болезни уйду.. А. А. Анисов.

20 hours ago

00:07:17

Подтягивание внутренних опущенных органов. Делай это и все болезни уйду.. А. А. Анисов.

1 71%

Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)

22 hours ago

00:19:24

Как Научиться Подтягиваться - 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ (Подтягивания на Турнике Для Начинающих)

1 88%

Быстрая ЗАРЯДКА стоя / утренняя разминка ВСЕ ТЕЛО/ 5 минут

23 hours ago

00:05:56

Быстрая ЗАРЯДКА стоя / утренняя разминка ВСЕ ТЕЛО/ 5 минут

5 28%

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ

23 hours ago

00:02:45

КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ

1 10%

Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 100% Эффективные Упражнения

1 day ago

00:12:30

Как БЫСТРО УБРАТЬ ЩЕКИ и ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК - 100% Эффективные Упражнения

1 70%

КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ТОП 3 МЕТОДИКИ.

1 day ago

00:08:15

КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ТОП 3 МЕТОДИКИ.

1 71%

ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!

1 day ago

00:08:27

ТОЛЬКО ТАК вы подтянете обвисшую и дряблую кожи на руках!

1 66%

Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

1 day ago

01:41:30

Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ

1 5%

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

1 day ago

00:09:13

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

1 17%

Наношу и Покрываю плёнкой 20 МИНУТ и я СНОВА КАК ДЕВОЧКА ! Разглаживает морщины и подтягивает кожу

1 day ago

00:08:53

Наношу и Покрываю плёнкой 20 МИНУТ и я СНОВА КАК ДЕВОЧКА ! Разглаживает морщины и подтягивает кожу

1 74%

0 Comments

Guest