Тренировка на гимнастическом мяче, укрепляем кор, выпуск №6

Гимнастический мяч прекрасный помощник не только для реабилитации, но и проведении тренировок , входе которых можно прекрасно проработать различные мышцы и мышечные группы. Сегодня на тренировке мы укрепляем мышцы пресса и ряд глубоких мышц составляющих кор (ядро). Мышцы кора - это целый комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника.