ТЕСТ КУПЕРА | НОРМАТИВ ЭЛИТНЫХ СПЕЦВОЙСК

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Sep 2020

242 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Вашему вниманию представляю широко известный ТЕСТ КУПЕРА. ⠀ Основную тему я изложил в видео: Силовой тест Суть теста: как можно быстрее выполнить 4 цикла из 4 силовых упражнений по 10 повторений. ⠀ Для выполнения теста необходима хотя бы минимальная физподготовка, не выполняйте его «с дивана». Перед тестом проведите разминку и легкую гимнастику. Тест состоит из 4 серий по 4 силовых упражнения, каждое выполняется 10 раз: ⠀ 10 отжиманий в упоре лежа 10 подносов ног к рукам (похоже на упражнение «лягушка») 10

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YXZWbnh3TlJqWkd6SUZpL2p0SG5yamhPQzdidXhadW9JRUpqcmJwZ25ocz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

10 ЗАКУСОК на НОВЫЙ ГОД 2025! Эти ЗАКУСКИ Сметут со Стола! Вкусные ЗАКУСКИ на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2025!

2 weeks ago

00:10:37

10 ЗАКУСОК на НОВЫЙ ГОД 2025! Эти ЗАКУСКИ Сметут со Стола! Вкусные ЗАКУСКИ на НОВОГОДНИЙ СТОЛ 2025!

1 89%

Alice Cooper - Under My Wheels (The Old Grey Whistle Test, Nov 9, 1971)

3 months ago

00:02:59

Alice Cooper - Under My Wheels (The Old Grey Whistle Test, Nov 9, 1971)

2 90%

Alice Cooper - Is It My Body (The Old Grey Whistle Test, Nov 9, 1971)

3 months ago

00:02:36

Alice Cooper - Is It My Body (The Old Grey Whistle Test, Nov 9, 1971)

1 24%

The Muppet Show - 307: Alice Cooper - Cold Open (1978)

3 months ago

00:00:22

The Muppet Show - 307: Alice Cooper - Cold Open (1978)

1 76%

#КИНОЛИКБЕЗ : Красота по-американски

3 months ago

00:24:58

#КИНОЛИКБЕЗ : Красота по-американски

1 6%

В 50 лет выполняю тест элитных спецслужб. Тест Купера.

3 months ago

00:00:59

В 50 лет выполняю тест элитных спецслужб. Тест Купера.

2 89%

Камуфляж: ДШРГ Русич сдача на шеврон. Тест Купера

3 months ago

00:15:11

Камуфляж: ДШРГ Русич сдача на шеврон. Тест Купера

1 52%

Карта SibirMap ЗБТ: Поездка из Челябинска в Южноуральск | Реалистичная экономика | ETS2

3 months ago

00:47:32

Карта SibirMap ЗБТ: Поездка из Челябинска в Южноуральск | Реалистичная экономика | ETS2

46 90%

ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

3 months ago

00:07:03

ОРГАНИЗАЦИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ

1 47%

Евгений Прокопьев React Native перевернул игру / ЧТУК

3 months ago

01:17:57

Евгений Прокопьев React Native перевернул игру / ЧТУК

1 67%

Коварные воды планеты Миллер. Интерстеллар.

4 months ago

00:05:03

Коварные воды планеты Миллер. Интерстеллар.

1 60%

Пробую ловить на 24 УДОЧКИ! Закармливаем супом из прикормки!

4 months ago

00:56:53

Пробую ловить на 24 УДОЧКИ! Закармливаем супом из прикормки!

1 95%

Купер в погоне за беспилотником. Интерстеллар.

4 months ago

00:03:34

Купер в погоне за беспилотником. Интерстеллар.

1 48%

Экстремальная стыковка с Эндюранс. Интерстеллар.

4 months ago

00:04:00

Экстремальная стыковка с Эндюранс. Интерстеллар.

1 50%

ПРОВЕРИЛ 14 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ В ЛЕСУ

4 months ago

00:48:22

ПРОВЕРИЛ 14 ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ В ЛЕСУ

1 44%

Сдача физо в Московский ОМОН, сдача физо в ОМОН, тест купера, служба в ОМОН,Росгвардия, отбор в ОМОН

5 months ago

00:06:47

Сдача физо в Московский ОМОН, сдача физо в ОМОН, тест купера, служба в ОМОН,Росгвардия, отбор в ОМОН

1 85%

ПЕРИОДИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ / Лекция Селуянова В.Н.

5 months ago

03:25:25

ПЕРИОДИЗАЦИЯ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ / Лекция Селуянова В.Н.

11 90%

Рецепт хорошего здоровья для программиста. Олег Федоткин

5 months ago

01:07:30

Рецепт хорошего здоровья для программиста. Олег Федоткин

6 19%

Как не уставать в бою / Три простых упражнения для развития выносливости / Эльмар Гусейнов

5 months ago

00:14:39

Как не уставать в бою / Три простых упражнения для развития выносливости / Эльмар Гусейнов

1 57%

Тренировка группы бывалых после 2 часов физо, кросса 3 км, теста Купера, 5 раундов рукопашного боя

5 months ago

00:00:57

Тренировка группы бывалых после 2 часов физо, кросса 3 км, теста Купера, 5 раундов рукопашного боя

1 42%

PS4 Cup_Skill #25 Cooperative (mr_mikocc)

5 months ago

00:07:54

PS4 Cup_Skill #25 Cooperative (mr_mikocc)

2 14%

Чинахов | Русский запрещён в НХЛ, речи Ковальчука, наши в Коламбусе | Лёд

5 months ago

01:03:53

Чинахов | Русский запрещён в НХЛ, речи Ковальчука, наши в Коламбусе | Лёд

1 16%

Экипаж Эндюранс входит в кротовую нору. Интерстеллар.

5 months ago

00:03:03

Экипаж Эндюранс входит в кротовую нору. Интерстеллар.

1 27%

Тест Купера! В честь дня военно морского флота в преддверии дня ВДВ! Выполнил как смог.

6 months ago

00:06:16

Тест Купера! В честь дня военно морского флота в преддверии дня ВДВ! Выполнил как смог.

15 28%

0 Comments

Guest