Мастер-класс от Виктора Гладилина моему ученику Диме Исаеву

Сегодня ко мне в гости и на тренировку приехал мой друг, призёр России, тренер из Солнечногорска - Виктор Гладилин! С ним мы отработали нюансы борьбы в преддверии его предстоящего АрмФайта. А также, он дал мастер-класс моему ученику Диме. 🙏 Что делили на Тренировке: Три упражнения за АрмСтолом на Блоке - 4 подхода лев прав рука - 10 10 повторений с плавным увеличением веса на блоке: 1) Скручивания с ручкой для Армлифтинга; 2) Бок с Лямкой; 3) Пронация с Лямкой; 4) Отработка техники борьбы за АрмСтолом, лёгкие Спарринги. 🚩 Юбилейный, Малая Комитетская, д 15. #армрестлинг #armwrestling #арм #arm #армспорт #спорт #sport #90е #качалка #зал #бодибилдинг #зож #пауэрлифтинг #моиученики #90евозвращаются #братва #тренер #персональныйтренер #coach #кроссфит #crossfit #мотивация #армлифтинг #armlifting #гири #kettlebells #тренировка #workout #мотивация #motivation #строгийподъёмнабицепс