Как заставить плечи расти Упражнения в статике !

Заказать одежду - Друзья, в этом ролике я поделился необычной тренировкой на плечи в статодинамике по табататаймеру. Уделите всего 10 минут этой тренировке и ваше плечи загорятся. Для тренировки плеч я на своём опыте понял, что огромные веса не нужны. Таким образом вы быстрее получите травмы. Достаточно небольшого веса и разнообразие тренировок, накачка кровью, многоповторка, суперсеты, дропсеты.