Комплекс упражнений с элементами самомассажа для расслабления спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Jul 2017

504 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Все движения необходимо выполнять плавно и медленно, выбирая подходящую для себя амплитуду. Если какой-то элемент данного комплекса приносит дискомфорт, его следует отменить. ?Помните о том, что цель данных упражнений - расслабление, а не растяжка и “накачивание“ мышц. ?Недавно родившим женщинам элементы с “включением“ в работу мышц живота начинать через 2-3 месяца после родов и очень аккуратно.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YXVGdDA3MFJtVjlUdGIxaFpYblc5UHZYQUNNTmNQWjFxNVZuUFlaWFVwcz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

2 hours ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой

1 65%

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

2 hours ago

00:36:17

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

1 84%

Гимнастика для мозга для людей старшего поколения

3 hours ago

00:13:12

Гимнастика для мозга для людей старшего поколения

1 39%

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

4 hours ago

00:35:58

Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis

1 59%

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений

4 hours ago

00:33:34

Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений

1 21%

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

5 hours ago

00:22:23

Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!

1 48%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

5 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 43%

5 точек от боли в ногах

6 hours ago

00:39:23

5 точек от боли в ногах

1 77%

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

6 hours ago

00:11:46

ДЕЛАИ ЭТО И ЗАБУДЬ ПРО БОЛЬ В ПЛЕЧАХ лфк для плеч

1 24%

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

6 hours ago

00:11:43

Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение. Скольжение.

1 33%

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

7 hours ago

00:09:13

Здоровая шея - молодое лицо. После этих упражнений, лицо молодеет. Устраняем шейный гиперлордоз.

1 61%

Мои золотые правила здоровья по Кацудзо Ниши.

7 hours ago

00:21:59

Мои золотые правила здоровья по Кацудзо Ниши.

1 11%

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

7 hours ago

00:15:25

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь

1 86%

.Комплекс упражнений на каждый день, чтобы иметь здоровый позвоночник и суставы

3 hours ago

00:12:35

.Комплекс упражнений на каждый день, чтобы иметь здоровый позвоночник и суставы

19 12%

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

9 hours ago

00:07:46

Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!

1 67%

ЛУЧШАЯ практика для мужского ЗДОРОВЬЯ! / Почему возникает простатит и как с ним бороться

9 hours ago

00:06:48

ЛУЧШАЯ практика для мужского ЗДОРОВЬЯ! / Почему возникает простатит и как с ним бороться

1 70%

Моделирование деревянного каркаса коттеджа Часть 1 Построение геометрии каркаса Задание нагрузок

9 hours ago

00:12:54

Моделирование деревянного каркаса коттеджа Часть 1 Построение геометрии каркаса Задание нагрузок

1 30%

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

9 hours ago

00:08:40

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

1 92%

Крутил по часовои - ШЛО старение. Поменял на против часовой - ОМОЛОДИЛСЯ так, что жена не узнает

9 hours ago

00:12:20

Крутил по часовои - ШЛО старение. Поменял на против часовой - ОМОЛОДИЛСЯ так, что жена не узнает

1 68%

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

9 hours ago

00:31:33

Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)

1 14%

3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

9 hours ago

00:09:50

3 дыхания от ДАВЛЕНИЯ - для снижения повышенного давления, лечения гипертонии и аритмии

1 47%

Турция всё же предала Россию и комплексы С-400 предоставила США для изучения

10 hours ago

00:02:53

Турция всё же предала Россию и комплексы С-400 предоставила США для изучения

1 92%

КРАСИВЫЕ СТОПЫ ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.

10 hours ago

00:06:56

КРАСИВЫЕ СТОПЫ ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.

1 73%

Избавьтесь от недержания за 3 минуты! Уникальная техника от докторов Картавенко

10 hours ago

00:07:53

Избавьтесь от недержания за 3 минуты! Уникальная техника от докторов Картавенко

1 73%

0 Comments

Guest