Guest
➡️ Зарегистрируйтесь на вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» 👉 #themeId=26401?utm_source=vkontakte&utm_medium=organic&utm_campaign=video На вебинаре вы узнаете о том, как постройнеть и всегда жить в стройности, как избавиться от болей в спине, шее, голове (и любых других болей), новообразований, и сохранить женское здоровье. Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале. Сегодня мы с вами поговорим об очень распространенной проблеме, с которой сталкиваются 90% людей старшего поколения - это боли в коленях. Причины возникновения боли в суставах могут быть разные: травмы, разрыв мениска или связок в результате большой физической нагрузки, остеоартроз, скопление жидкости в суставных сумках или воспаление сухожилий. В этом видео я пока три простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в коленях. Улучшения после этих упражнений возникают в 90% случаев. Поделитесь в комментариях, как часто вы испытываете боли в коленях и какие техники уже применяли для их лечения? 00:00 - Вступление 00:19 - Почему важно следить за коленями? 02:34 - Как происходит движение костей? 04:25 - Три важных принципа моей методики 04:46 - Упражнение №1 05:48 - Упражнение №2 07:03 - Упражнение №3 08:07 - Исцеляющий курс «Я дышу» для избавления от болей в теле 09:19 - Важные рекомендации 10:35 - Заключение ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики Другие полезные видео на моем канале: ▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? — ▶️ 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине / Йога для спины и позвоночника — ▶️ МИНУС 8 СМ в талии без ДИЕТ и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА - реально! | Моя история похудения — Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi 🔷YouTube: @ 🔷TikTok: @ 🔷Яндекс Дзен: #йога #колени #больвколенях #здоровье #больвсуставах #йога #правильноепитание #ПП #оксанароггелин#здоровыйобразжизни #оксанароггелин #йогадома #упражнения #колени #больвколене #болитколено #колени #йогадляначинающих #здоровыйобразжизни #упражнения #снизитьнагрузку #техникабезопасности #выполнениеупражнений #советыирекомендации #позыйоги #физическаяактивность #укреплениемышц #больвколеняхисуставах #болитколеночтоделать #больвколенномсуставе
