Mi rutina diaria -Мой день от Соланж Йатако - базовое видео для рассказа о своем дне

Мой распорядок дня Каждое утро я просыпаюсь рано, около 7:30, после выключения будильника. Я проверяю свои дела на день и встаю с кровати. Первое, что я делаю, это принимаю душ и чищу зубы, чтобы почувствовать себя свежей, расчесываюсь, а затем накладываю макияж. Затем приходит мастер с заказанной мной едой, но сначала я проверяю, та ли она, на которую смотрела Мария. Я получаю сумку для покупок и позже начинаю класть еду в холодильник. Затем я готовлю завтрак как обычно. Я ем тост с авокадо и свежий салат с огурцом и помидором, используя тарелку из шкафа, и начинаю готовить завтрак. Я делаю пюре из авокадо и нарезаю огурец и помидор, пока ем, я проверяю электронную почту и вижу какие электронные письма. Есть и новые, я также пользуюсь возможностью посмотреть несколько видео, а затем приступаю к подготовке материала для студентов. Я также делаю несколько растяжек, так как они полезны для обеда. Я начинаю думать о том, что надеть, выходя из дома. Когда я возвращаюсь, я покупаю готовую еду на ужин и разогреваю ее в микроволновке перед сном. Обычно я разговариваю с семьей по телефону, и мой день окончен. Mi rutina diaria Me levanto temprano todas las mañanas alrededor de las 7:30 después de apagar la alarma. Compruebo mis tareas del día y me levanto de la cama. Lo primero que hago es ducharme y cepillarme los dientes para sentirme fresca ese pelo me peino y luego me maquillo después llega el reparador con la comida que he pedido, pero primero compruebo que es el mirado por la María recibo la bolsa de la compra y posteriormente empiezo a poner la comida en el frigorífico. Luego preparo el desayuno normalmente como una tostada con aguacate y ensalada fresca con pepino y tomate con un plato del mueble y comienzo a preparar mi desayuno machaco el aguacate y corto el pepino y el tomate mientras desayuno reviso mi correo electrónico y veo que e-mails nuevos hay también aprovecho para ver algunos vídeos después comienza a trabajar preparando material para los estudiantes. También hago unos estiramientos ya que son saludables para almuerzo. Comienzo a pensar que ponerme para salir de casa. Al volver compre comida preparada para mi cena y la caliento en el microondas antes de ir a dormir, de costumbre hablo con mi familia por teléfono y mi día ha finalizado