Самые опасные ошибки с гирей. The most dangerous mistakes when handling a kettlebell

Если вы не профессионал, то вы не сможете избежать десятков различных ошибок при работе с гирей. Некоторые из них просто повлияют на ваш результат, а вот некоторые могут привести к серьёзным травмам. Именно от таких ошибок я хочу предостеречь вас в этом видео. в моём телеграмм-канале очень много информации недоступной в ютубе, включая саунд-треки лучших моих песен 0:00 дискуссия на моём телеграмм-канале 0:38 техника технике рознь 2:20 жестокий перелом - мой собственный пример 3:56 к чему я всё это говорю? 4:20 разбираем самые опасные моменты 4:30 самая распространённая ошибка в работе с гирей 8:06 самая коварная ошибка в работе с гирей 9:55 полезный вывод