Что такое ТЕНДИНИТ коленного сустава и как его вылечить | Доктор Демченко

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Oct 2021

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тендинит собственной связки надколенника или “колено прыгуна“. Сегодня я расскажу, что вызывает эту травму, почему лечить нужно не само колено и как начинать бегать, когда вы пойдете на поправку! ►Содержание: 00:00 - Что такое тендинит надколенной связки? 01:56 - Противовоспалительный компресс 02:17 - Как лечить? 02:33 - Упражнения на фоам роллере и теннисном мячике 05:22 - Растяжка передней поверхности бедра 06:42 - Упражнение на кубике или книге 07:32 - Программа упражнений 08:06 - Как бегать после этой травмы? ►Записаться к доктору можно тут: ►Instagram: ►Снял и смонтировал:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/YWxNSGRGSllkNlkrMWFNTkh3eG5tRFJqdzFKR1hNNy91LzY2blk1cWw5MD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Наталья Зубаревич: Перед Россией вызревают новые проблемы / Как теперь

15 hours ago

00:33:21

Наталья Зубаревич: Перед Россией вызревают новые проблемы / Как теперь

2 91%

ОТВЕЧАТЬ ЗА ГЕНОЦИД НАРОДА БУДЕТЕ ВЫ, ПРИСЛУЖНИКИ ОПГ РФ! ВАШИ КУКЛОВОДЫ СВАЛЯТ ЗА ГРАНИЦУ!

15 hours ago

00:13:43

ОТВЕЧАТЬ ЗА ГЕНОЦИД НАРОДА БУДЕТЕ ВЫ, ПРИСЛУЖНИКИ ОПГ РФ! ВАШИ КУКЛОВОДЫ СВАЛЯТ ЗА ГРАНИЦУ!

22 33%

Свиные Ребрышки в духовке! Очень вкусные и совсем просто готовятся! Супер рецепт!

15 hours ago

00:02:54

Свиные Ребрышки в духовке! Очень вкусные и совсем просто готовятся! Супер рецепт!

1 10%

Выжить в мире ИНФАНТИЛОВ! Профессор Евгений Жаринов о вреде ЕГЭ, убогости Пелевина и смерти Автора

19 hours ago

01:36:39

Выжить в мире ИНФАНТИЛОВ! Профессор Евгений Жаринов о вреде ЕГЭ, убогости Пелевина и смерти Автора

14 91%

Вести КРЫМ: новости про Мусю!

1 day ago

00:05:43

Вести КРЫМ: новости про Мусю!

1 71%

Кровожадность Евича оправдана или нет (Ю. Евич)

2 days ago

01:04:38

Кровожадность Евича оправдана или нет (Ю. Евич)

1 29%

Власть предлагает экономить на детях. Подробная инструкция от сенатора

2 days ago

00:05:21

Власть предлагает экономить на детях. Подробная инструкция от сенатора

1 37%

Как Только Вы Прекращаете Разговаривать Сами с Собой, Происходит Сдвиг

2 days ago

00:19:22

Как Только Вы Прекращаете Разговаривать Сами с Собой, Происходит Сдвиг

1 29%

Пионерлагерь Сказочный. Он совсем не такой! #games #stalker2 #gaming #сталкер #shorts #stalker

2 days ago

00:01:00

Пионерлагерь Сказочный. Он совсем не такой! #games #stalker2 #gaming #сталкер #shorts #stalker

1 59%

Депутат-олигарх наехал на Бондаренко. Опозорился на всю Россию

2 days ago

00:17:31

Депутат-олигарх наехал на Бондаренко. Опозорился на всю Россию

1 64%

Подвижность тазобедренных суставов: для шпагата, выворотности и здоровья.

2 days ago

00:24:07

Подвижность тазобедренных суставов: для шпагата, выворотности и здоровья.

1 81%

Сегодня открываем двери удаче и счастью.

2 days ago

00:09:02

Сегодня открываем двери удаче и счастью.

1 33%

Прокат звука и света в Event-индустрии, дарим DJ-контроллер

2 days ago

00:00:00

Прокат звука и света в Event-индустрии, дарим DJ-контроллер

61 71%

Когда он записывал это то не знал что нас ждет

2 days ago

00:00:32

Когда он записывал это то не знал что нас ждет

1 80%

У меня такая же проблемма...тоже волосы на лице

2 days ago

00:00:37

У меня такая же проблемма...тоже волосы на лице

2 63%

Ваганьковское кладбище

2 days ago

01:15:03

Ваганьковское кладбище

1 51%

Запрещенная химия и невероятные узоры квазикристаллов. Артем Оганов

2 days ago

00:47:20

Запрещенная химия и невероятные узоры квазикристаллов. Артем Оганов

1 93%

Ода рабству.

2 days ago

01:16:48

Ода рабству.

3 49%

Стортфорд: как выглядит и чем живёт субурбия Великобритании

2 days ago

00:31:02

Стортфорд: как выглядит и чем живёт субурбия Великобритании

1 93%

Самый подробный гайд по выбору кресла

2 days ago

01:05:29

Самый подробный гайд по выбору кресла

1 31%

СЕЕМ СЕМЕНА В УЛИТКУ. ЛУЧШИЙ СПОСОБ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ.

3 days ago

00:04:59

СЕЕМ СЕМЕНА В УЛИТКУ. ЛУЧШИЙ СПОСОБ ДЛЯ ВЫРАЩИВАНИЯ РАССАДЫ.

2 85%

История повторяется - фильм немецкого антифашиста Вильгельма Домке-Шульца +18 !

3 days ago

01:32:59

История повторяется - фильм немецкого антифашиста Вильгельма Домке-Шульца +18 !

1 38%

Вера - это не говорить о великих вещах, а дышать в спину другому, когда ему холодно

3 days ago

00:05:01

Вера - это не говорить о великих вещах, а дышать в спину другому, когда ему холодно

6 21%

Прямой эфир по Вашим вопросам. Расклад на картах Таро. #shorts

3 days ago

00:00:00

Прямой эфир по Вашим вопросам. Расклад на картах Таро. #shorts

2 75%

0 Comments

Guest