Myvideo

Guest

Login

Сгибание ног в положении лежа (подколенные сухожилия)

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Лягте на спину, положив лоб на землю или тыльную сторону ладоней, а ноги на поролоновый валик или валик для йоги. Согните одно колено, подтягивая пятку к ягодице. Контролируемо опустите ногу обратно в исходное положение и расслабьте все мышцы. Повторите необходимое количество повторений. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Здоровье_костей #Сгибание #Поролоновый_валик #Независимый #Колено #Коврик #Лежа #Старший #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная #Гири #свободная #Валик_для_йоги

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later